ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え

著者:デボラ・アデル  
出版社:ガイアブックス(2016年7月)
翻訳者:中澤甘菜

何が起こっても大丈夫! 本書は、ヨガの考え方の基本であるヤマ(制限)とニヤマ(観察)をわかりやすく解説し、真の自分を見つけ、いままで想像すらしなかった豊かで満ち足りた人生を送る手助けをしてくれます。

目次
[ヤマ・ニヤマとは/アヒムサ(非暴力)/サティア(不嘘)/アスティヤ(不盗)/ブラフマチャリヤ(不過度)/アパリグラハ(不貪)/ヤマのまとめ/ソウチャ(清浄)/サントーシャ(満足)/タパス(自己鍛錬)/スワディヤーヤ(自我の探求)/イシュワラ・パラニダーナ(降伏)の10の教え/ニヤマのまとめ/これから]